Ontspanning en relaxatie: me-time

Al die verwachtingen waar we aan proberen te voldoen vragen veel van ons lichaam en onze geest. Via relaxatie- en ontspanningsoefeningen mentaal tot rust komen, helpt je om sterker te staan en weerbaarder te worden.                                                                                       Je lichaam beter leren kennen

                                                                                                     m.b.v. kinderyoga.

​

​

​

                   Innerlijke rust vinden...

​

​

​

​

​

​

​

Creatief op ontdekking naar jezelf

Aan het gedrag van een kind kan je vaak merken dat het ergens mee zit (hangerig, boos zijn, druk...). Het onder woorden brengen is voor vele kinderen en jongeren te moeilijk.  Door hun creativiteit aan te spreken (rollenspel, knutselen, boetseren, tekenen...), kunnen ze hun emoties naar buiten brengen en laten zien.  Het is een fijne doe-activiteit waardoor ze zichzelf beter leren kennen.

​

Emotional Freedom Techniques (ook EFT-verdieping)

Bij EFT wordt er door het kind zelf zachtjes met de vingers geklopt op belangrijke acupressuurpunten. Het ontkoppelt de herinnering van de lichamelijke reacties zoals hoofd- en buikpijn en geeft het kind meteen nieuwe inzichten.

​

​

                                                                EFT voor jonge kinderen met Charlie:

                                                                                     Aapje Charlie leert je jouw geluksknopen te                                                                                            vinden.  Hij is lief, eigenwijs en kijkt er naar uit                                                                                        om vele avonturen samen met jou te beleven.

                                                                                     Samen ontdekken is toch altijd leuker dan                                                                                              alleen!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Visualiseren: ik stel mijn doel en hou het centraal

Door een geleide oefening is het einddoel duidelijk en weet je wat er nodig is om dit te bereiken. Begeleiding topsporters: Haal het beste in je naar boven

Zit je momenteel vast in je sportprestaties? Met behulp van EFT kom je in één sessie te weten wat je lichaam blokkeert en vooral waar. Vervolgens werken we met visualisaties en specifieke oefeningen die je makkelijk en zelfstandig kan gebruiken voor elke wedstrijd.  

Creatieve begeleiding bij rouw en verlies (ook verdieping)

De vele vormen van verlies kunnen naar boven komen: verhuizen, verlies van een huisdier, verbroken vriendschap, 'Ik ben anders', echtscheiding, pesterijen, overlijden van een (groot-)ouder... Ik reik hen creatieve werkvormen aan om het verlies anders te leren vasthouden; er op een eigen manier mee te leren omgaan.

​

Ouderbegeleiding

Hulp aanvaarden en ernaar op zoek gaan, is niet falen.  Het betekent dat je er niet alleen voor staat.  Door anders te communiceren met je kind, door kleine veranderingen in het dagdagelijks leven groeien ouders en hun kind weer dichter naar elkaar toe. 

​

​

Energetische therapie

Door energetisch en emotioneel lichaamswerk via de handen (reiki) kan je fysiek, mentaal en emotioneel de balans vinden. Reiki stroomt naar de plaats waar het het meest nodig is.  Over het algemeen ervaart de ontvanger rust en ontspanning.  Nieuwe inzichten komen snel naar boven en een behandeling wordt vaak ervaren als relaxatie. Reiki kan zowel zittend als liggend worden gegeven en gaat door kledij heen.  

​

Tijdens één sessie worden vaak verschillende technieken gecombineerd. 

​